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A fobia social é uma doença que se caracteriza pelo medo excessivo de ser observado por outras pessoas, e nessa circunstância, fazer algo de ridículo ou humilhante.
Todos nós temos um aumento do nível de ansiedade ao enfrentarmos situações de interação social principalmente as novas. A variação do nível de ansiedade não é o mesmo de uma pessoa para outra e normalmente não faz com que elas evitem essa situação, não acarreta situações constrangedoras com prejuízos significativos e não se associa a outras doenças. No caso da fobia social o medo central do problema é quando vamos ser alvo da atenção de um público grande. Mas existem várias situações que incluem por exemplo: a apresentação de um trabalho em sala de aula, uma monografia de final de curso, uma leitura numa igreja, um discurso de inauguração, uma palestra, conversar com autoridades, conversar com o sexo oposto, conversar com estranhos, comer em público, usar banheiros coletivos, ficar nú em público, conversar ao telefone, ser observado, levar uma bronca principalmente na frente de outros etc. Quem sofre de fobia social tem um medo exagerado da interação com as outras pessoas e normalmente começa a evitar situações de exposição social, mesmo que isso prejudique sua vida: por ex.: deixa de apresentar sua tese de final de curso por medo dessa exposição e conseqüentemente não se gradua com sua turma de estudo. Caso sofra pressão para enfrentar a situação vai sofrer um grande desconforto que incluem tremores intensos, sudorese, taquicardia, palpitações, empalidecimento, sensação de perda da consciência, náuseas, formigamento de membros, falar gaguejado, ter um “branco”, desconforto abdominal e muitas vezes até se urinar na frente da platéia. Muitas pessoas podem ter vários desses sintomas descritos e aí podemos dizer que ela sofre de fobia generalizada, que é a forma mais comum, mas há aquelas que temem somente uma ou outra situação. Essas tem fobia social restrita. Na maioria dos casos o indivíduo pode sofrer de ansiedade antecipatória que se inicia muito antes do dia marcado para sua apresentação o que lhe causa grande desconforto como insônia, pesadelo, perda do apetite etc.
Apesar de muito comumem geral a fobia social não é vista como doença. Os estudos mostram que que 7% da população têm ou já tiveram fobia social.
Como na maioria dos transtornos psíquicos a fobia social tem como causas vários fatores:
- Fatores Ambientais (família, cultura);
- Aprendizado;
- Fatores Psicológicos.
Se a pessoa tem fobia social restrita, em geral ela adapta sua vida a isso e consegue evitar outroa prejuízos além de não se expor em público. Mesmo assim há uma limitação. Porém na fobia generalizada, os pacientes apresentam prejuízos bastante significativos em sua vida:
- casam-se menos;
- têm menor escolaridade;
- têm menores rendimentos;
- suicidam-se mais;
- queixam-se da ausências de relações sociais mais próximas;
- apresentam com maior frequência depressão, abuso/dependência de álcool e outras drogas, pânico, o que muitas vezes é o que o leva a procurar tratamento.
Geralmente a fobia social se inicia na adolescência porque é nesse período que aprendemos uma série de regras de interação social. Assim, a pessoa com fobia social terá de enfrentar não só o medo, mas também a falta de habilidade ao lidar com essas interações. Por exemplo, as regras de paquera são aprendidas na adolescência. O paciente com fobia social pode ter medo de aproximar-se e chega à idade adulta sem saber paquerar.
A fobia social pode se confundir com o transtorno do pânico, por isso é importante fazer um bom diagnóstico. No transtorno do pânico os pacientes passam mal sem motivo aparente, em qualquer lugar, enquanto os pacientes com fobia social sentem-se mal só nas situações descritas anteriormente. Além disso, é comum os pacientes com pânico desenvolverem o medo de lugares onde a saída seja difícil e não possam ser socorridos, lugares cheios de gente onde possam passar mal etc. Isso não ocorre com as pessoas que sofrem de fobia social, onde a maior preocupação é ser o foco da atenção das pessoas.
Tratamento da fobia social
Primeiramente a pessoa que sofre do problema precisa convencer-se de isso é uma doença. Em geral não é difícil pois já enfrentam um quadro muitas vezes grave o que faz com que aceitem a possibilidade de ajuda.
O segundo passo é explicar ao paciente que existe tratamento. Que o mesmo pode ser longo e que envolve o uso de medicação e psicoterapia. A medicação vai ajudar a diminuir a ansiedade e a psicoterapia vai ser fundamental para ajudar a pessoa a se expor às situações temidas e para treiná-lo em certas situações. A psicoterapia de linha comportamental cognitiva é uma das mais indicadas para o caso e um profissional qualificado pode ajudar consideravelmente na solução do problema.
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Ola… Tenho 15 anos e tenho fobia social… Só que apesar disso tenho uma boa auto-estima ate e tenho namorada….sou bonito, alto….xD O meu maior problema é o ficar corado…..Estou sempre a corar….. e importo-me bastante com isso…é quase sempre quando sou observado… Importo-me muito que as pessoas se apercebam disso, tento sempre esconder ou tentar disfarçar… já xeguei a por base na cara…estou sempre com isso na minha cabeça….porque não gosto mesmo que se apercebam que estou a corar, pois da a entender que estou incomodado ou algo do género quando não é verdade!!! O que mais me incomoda é o facto de corar constantemente……O que devo fazer? preciso de conselhos…… obrigado!
dezembro 18th, 2008 em 7:47 pm
Olá Sadi! Bem, você com certeza não é o único adolescente a ter esse problema. Temos que considerar que a fobia social é um transtorno que atinge milhares de pessoas em todo o mundo. Você faz uma consideração muito positiva a seu respeito. Demonstra que tem auto-estima e justamente por isso creio que a superação do problema é só uma questão de tempo. Impossível que as pessoas ao seu redor só percebam este aspecto esquecendo de outros tantos destacáveis da sua personalidade. Existem sim, medicamentos que podem ser utilizados para ajudar a amenizar o problema, mas em função da sua pouca idade eu não aconselharia o uso deles. A psicoterapia cognitiva e de apoio podem ajudar muito na diminuição dos sintomas. Ah! Quando você esquecer de tentar esconder o problema tentando agir mais naturalmente com certeza irá superá-lo facilmente.
Espero ter conseguido esclarecer algumas de suas dúvidas.
Abraços!
Evander.
dezembro 19th, 2008 em 11:21 pm
Olá!!
Gostaria de uma orientação, conheço uma pessoa pela qual sou apaixonada, que tem focia social (mas não sabe e nem a família) me olha muito, muito mesmo, mas não passa disso, tem 28 anos e nunca namorou, já disse o que sinto e sei que já tentou varia vezes se aproximar e se revelar (consigo perceber isso) mas na hora lhe falta coragem. Fico muito esperançosa e angustiada, porque passam dia e dias e nada acontece. O que devo fazer?
Obrigada
janeiro 1st, 2009 em 8:46 pm
Oi, Marieta! Analisando sua pergunta me vem à tona uma coisa. Só você sabe desse problema dele? Como? Pelo comportamento? A pessoa que mais precisa saber disso é ele. Talvez você possa tirar uma cópia desse texto e dar pra que ele possa ler. Coloque-se à disposição para ajudá-lo a enfrentar a situação. Realmente o fóbico social tem grandes dificuldades em fazer aproximações, manter relacionamentos. Sempre levo em consideração ao responder este tipo de pergunta ao fato em si. Até porque muitas vezes as pessoas podem ter outras preferências sexuais e aí a análise seria outra. Ele precisa de ajuda terapêutica, com certeza, mas precisa aceitar a existência do transtorno e dispor-se a tratar-se.Você fez sua parte dizendo o quanto gosta dele. Ele precisa fazer o mesmo se esse for o caso. Mas é evidente que você não pode esperar a vida toda por uma decisão dele.
Abraços!
Evander.
janeiro 2nd, 2009 em 7:33 pm
Obrigada por sua orientação, me parece que só eu sei sim, a princípio achava o comportamento diferente, mas com muitos estudos fazendo uma pós-graduação num estudo aprofundado em psicanalise, pude conhecer os seus mecanismos de defesa e perceber o quanto agia de forma incosciente. Quanto a sua orientação sexual, posso dizer que é heterossexual, pois me olha muito (pnso que um homossexual não faria com tanta intensidade) inclusive já percebi que tentou várias vezes se aproximar com a intenção de se declarar, mas a ansiedade é muito grande, entra em desequilíbrio, e usa uma defesa do ego e não consegue criar estratégia e foge. Isso tem me angustiado muito. Como poderia falar com ele sobre esse assunto, sem que o choque?
Abraços,
janeiro 3rd, 2009 em 4:29 pm
Marieta, você tem razão. Está muito bem esclarecida quanto ao caso. Mas o fato é que não existe uma forma exata de abordar o assunto prevendo o tamanho do “estrago” que pode vir a fazer. São várias as hipóteses: ele pode aceitar numa boa e resolver seguir seus conselhos, ele pode ficar bravo, achar que você pode estar se metendo demais na vida dele, pode ficar envergonhado e sumir de uma vez por todas, enfim. O melhor é tentar. Assim não fica a dúvida/incerteza de que você não fez nada. É apostar no escuro. Atirar sem saber direito do alvo. Mas talvez seja a única chance de saber de uma vez por todas que rumo essa história pode tomar.
Abraços!
Evander.
janeiro 3rd, 2009 em 10:04 pm
Evander, valeu pela sua intervenção, umas das mais interessante que tive até hoje. Vou ousar e fazer isso sim e te digo o resultado.
Abraços
janeiro 4th, 2009 em 2:43 pm
Olá, Li o seu artigo e chei interessante, recebi um e-mail anônimo. gostaria que vc fizesse uma analise neste texto eme diga se pode vir de uma pessoa que tenha esse tipo de transtorno, ou pode ser simplesmente um virus?
Obrigada
Segue o texto abaixo
“Ola, não sei nem como começar esse email. estou me sentindo meio mal de dizer estas coisas para você por aqui.
mas não sabia muito bem por onde começar, como falar, como seria, tinha medo de sua reação.
não vou mentir, tentei varias e varias vezes te falar isso, dizer oque eu sinto… mas meu medo era da sua reação..
ha verdade é que eu te admiro tanto tanto que tenho até medo de perder sua companhia.
não sei se você ja percebeu quando eu fico te olhando “horas e horas” pensando como seria se você estivesse comigo.
a verdade é, eu gosto de você sim.. não sei oque sera de mim, de nós, após esse email.
como sera sua reação, se ainda ira olhar para mim e se olhar, se vai se afastar, me olhar com um jeito indiferente..
porem creio que não, você nem deve imaginar mas eu te conheço muito mais do que imagina..
se eu tivesse uma chance, uma unica chance, meu deus… eu faria de tudo para dar certo.
não sei mais medir meus sentimentos em relação a você, depois de ler queria a chance de te falar isso e muito mais para você
as vezes penso que você tambêm pensa em mim, tambêm olha para mim com um jeito diferente, não só como amigos..
porem tambem as vezes penso que você não senti nada por mim alem de amizade.
isso ta apertando tanto meu coração.. não vejo a hora de descobrir oque realmente somos, oque realmente vamos ser (ou não).
creio que depois de ter falado tudo isso, ja deve imaginar quem sou eu, e espero que quando esteja lendo esse email..
sinta um sentimento bom no seu coração como eu senti quando estava lhe escrevendo..
essa foto tirei olhando para você, veja com seu coração. O rosto de uma pessoa que esta amando”.
Blog Anexo:
Minhas_Fotos
janeiro 7th, 2009 em 5:25 pm
Olá Sand:Não creio que isso seja real. Vc chegou a abrir as fotos? Ou não. Se não abriu não acho que deva abrir. Típico de quem quer lhe passar vírus.
Se abriu e conheceu a pessoa, podemos voltar a conversar.
Abraços!
Evander.
janeiro 7th, 2009 em 5:57 pm
De fato, não consegui abrir as fotos, mas interessante que esas palavras, me parece ser de alguém extremamente tímida que me olha muito e me parece que fóbicos, se utilizam desses meios pra se declarar, já que não são tão hábeis em paquerar. Isso não poderia ser de um site de relacionamento e que por acaso tenha vindo com virus?
janeiro 7th, 2009 em 11:20 pm
Sand, o fato é que parece que você espera que seja algo real. Mas se não abriu o arquivo não abra. Se a pessoas realmente estiver afim de você vai dar um jeito de procurá-la de forma que seja facilmente identificado.
Abraços!
Evander.
janeiro 12th, 2009 em 12:12 pm
Olá, Evander
Tentativas sem sucesso, o convidei pra ir ao cinema pra comemorar algo que havia conquistado, fiz de forma bem chamativa e educada, me respondeu de forma grosseira então propus que lesse o artigo, ficou mais bravo ainda e disse que ele de maneira alguma precisaria de ajuda era eu quem precisa, me maguei muito. O que devo fazer além de esquece-lo?
Obrigada e abraços
janeiro 27th, 2009 em 7:09 pm
Olá, Evander. Tenho 28 anos e acho que sofro de fobia social, ou melhor, depois de ler este artigo tenho quase certeza. Sou uma pessoa muito tímida e se consigo conquistar as coisas é com muito sacrifício interior, pois estou o tempo todo lutando contra isso. Até para fazer compras sozinha tenho dificuldade, quando estou de férias mal saio na rua, meus vizinhos perguntam se estou viajando pois muitas vezes nem na frente de casa eu apareço. Como faço faculdade e trabalho, sou obrigada a enfrentar situações onde o convívio social é obrigatório. Falo em público, mas sofro antecipadamente (tenho insônia, dores abdominais etc) e na hora também, faço um grande esforço e consigo superar a ansiedade, apesar de ter sensações muito desagradáveis. Na área sentimental a coisa é muito mais grave: se um rapaz se aproxima manifestando interesse em me namorar eu travo completamente; estou sozinha há mais de quatro anos e depois que meu noivo rompeu comigo minha auto-estima ficou seriamente abalada. Vivo ansiosa, me cobro demais, nem me lembro a última vez que saí para me divertir… Isto está me fazendo muito mal, pior é que tenho consciência de que tenho um problema, sei que o certo seria procurar ajuda profissional mas não consigo. O que fazer?
fevereiro 10th, 2009 em 12:03 am
Oi Nildes! Avaliando seu questionamento vejo que faz muito sentido seu auto-diagnóstico. Seus sintomas são típicos de quem sofre do problema. Melhor de tudo é que você reconhece que sofre. Só falta dar o primeiro passo. Ir em busca de ajuda. Você não é a primeira e nem será a última a passar pelo problema e necessitar de auxílio. A primeira coisa a fazer é consultar um psiquiatra, que provavelmente lhe indicará uma medicação. Ela vai aliviar os sintomas de ansiedade. Depois tens que procurar auxílio de um psicólogo(a) de preferência que trabalhe com Terapia Comportamental Cognitiva, que a princípio é a que melhor se aplica nesses casos. O problema não tem cura imediata mas o tratamento pode ajudar e melhorar muito a sua qualidade de vida. Não deixe de viver por um problema que está ao alcance de ser amenizado. Tome o primeiro passo. Coragem, força, atitude e enfrentamento são as palavras chave.
Abraços!
Evander.
fevereiro 10th, 2009 em 5:22 pm
Tenho sofrido bastante com problemas como enfrentar uma pessoa cara a cara, sem ficar vermelha, atrapalhada, e com o coração a bater muito depressa. Perco-me da conversa, invento um motivo qualquer que distraia a pessoa, e tapo a cara, ou saio do lugar. Preciso de ajuda, mas a minha mãe não dá valor á situação em que estou, e os meus amigos fazem do meu problema motivo de piada, o que me incapacita ainda mais.
Gostava que me dessem uma opinião para saber o que tenho a fazer para acabar com isto.
Obrigado
fevereiro 13th, 2009 em 3:28 pm
Oi Susana! Não sei pelo seu comentário qual a sua idade exatamente. Essa pode ser uma reação comum quando somos adolescentes. Mas de antemão podemos adiantar-nos e considerar que este seja realmente um problema. No caso de Fobia Social, ou ansiedade generalizada. As pessoas de fora tendem a minimizar a situação e achar que isto não se trata de um transtorno e só quem passa por isso é que sabe realmente do que se trata. Existem duas linhas de tratamento: Dependendo da gravidade do caso, da idade etc. A primeira seria buscar ajuda terapêutica com um psicólogo(a). Independentemente da linha de trabalho isso pode ajudar muito. A terapia comportamental cognitiva ameniza consideravelmente o transtorno. A outra seria buscar ajuda psiquiátrica e fazer um tratamento a base de ansiolíticos e/ou antidepressivos que ajudem a diminuir o grau da sua ansiedade e consequentemente permitam com que você tenha contatos sociais sem tantos constrangimentos. Pense numa dessas linhas de tratamento e busque ajuda. Sempre há formas de amenizar o quadro e ter uma vida mais saudável.
Boa Sorte!
Abraços!
Evander.
fevereiro 13th, 2009 em 7:02 pm
Parabens pelo seu site, colega! Nao gosto muito de fazer comentarios, mas o seu site esta muito bom mesmo! Continue com esse bom trabalho!
fevereiro 21st, 2009 em 3:54 pm
Boa Noite Felipe! Muito obrigado pelo seu incentivo! Pretendo melhorar ainda mais. Mas tudo há seu tempo!
Abraços!
Evander.
fevereiro 21st, 2009 em 8:19 pm
Boa Tarde…
Tenho 22 anos e estou no último ano de engenharia de produção, agora tenho q fazer a minha monografia…temo não conseguir me formar pelo fato de ter fobia social…durante o perído do curso conseguia escapar de apresentações (GRAÇAS A DEUS), mas a monografia é obrigatória e não tem como escapar.
Me formo no final desse ano e já estou sofrendo mto por saber q tenho que fazer isso. Acredito não conseguir apresentar…nesta terça feira (03/03/2009) o professor pediu q cada um se apresentasse - ele pediu q falasse somente o nome e se estava estagiando na área - putzz pra q….deu vontade de sair da sala , mas sabia q todos iam perceber e eu ia fikar mais nervoso ainda de voltar pra sala no dia seguinte…soh pelo ato de ter q fazer essa curta apresentação a crise veio mto forte…cada vez q um se apresentava eu fikava mais nervoso…tava suando mto, mas mto msm, mto vermelho e com o rosto quente, tremendo mto, qse desmaiei, meu coração acelerou de uma forma assustadora, qse me urinei (oq seria a morte pra mim)…mas me apresentei e ele não ouviu e pediu pra repetir, aih piorou tudo. Agora não consigo voltar pra sala e ficar a vontade, nossa é muito ruim. Imagina ter q apresentar uma monografia…
Quando saio com meus amigos fico na intenção de beber, pq assim me fiko como uma pessoa normal…ansiedade “zero”, gostaria de me sentir sempre assim.
Já fiz alguns meses de tratamento com psicólogo e tb psiquiatra (medicamentos), mas não “curei”…
março 5th, 2009 em 3:25 pm
Boa Tarde Edú! Ao ler seu relato percebo que você realmente sofre do problema. Duas considerações eu posso fazer. A primeira é de que realmente existem algumas drogas(lícitas ou ilícitas) que minimizam os sintomas da doença a ponto de fazer com que o indivíduo sinta-se a vontade em situações que antes lhe eram extremamente constrangedoras. Aí ele corre um grande perigo; pois pode abusar de certas substâncias na tentativa de tentar atacar os sintomas da doença e acabar por gerar outro mais sério e grave ainda. Quanto ao fato de ter feito tratamento e não ter obtido cura só leva a crer que realmente esta doença é crônica e que precisa de cuidados intensivos. Você pode ter abandonado o tratamento antes de obter um resultado satisfatório. Portanto eu acredito que mesmo crônica você pode ter uma qualidade de vida excelente desde que esteja em acompanhamento médico e psicoterápico. Te aconselho a voltar ao médico e procurar um psicólogo que faça um trabalho de terapia comportamental cognitiva. Não perca as esperanças.
Abraços!
Evander.
março 5th, 2009 em 5:56 pm
nossa…é muito ruim viver assim.
Obrigado pelo conselho…procurarei ajuda sim.
parabéns pelo site
março 6th, 2009 em 10:52 am
Olá
Não sei como começar…
Há mais ou menos um ano, comecei a ficar bastente nervosa e ensiosa cada vez que tenho que ler nas aulas! Gaguejo imenso, as pernas tremem muito, o coração acelera-se bastante, fico com dores de costas e barriga, sinto-me humilhada, … Estou no 12ºano e quero entrar para a universidade até porque sou bastante inteligente, mas não sei se assim sou capaz de continuar! Sofro muito com isto e ate chego a causar muitas discussões com o meu namorado! Odeio que se metam a olhar para mim e acima de tudo ler ou ser o centro das atenções nas aulas ou noutro sitio publico! O que é que faço?? Não tenho tempo para fazer psicoterapia, mas tambem não posso continuar assim!
respondam-me, por favor
março 14th, 2009 em 4:00 pm
Boa Tarde Sofia! Pelo que leio seus sintomas existem a mais ou menos um ano. Tempo suficiente para pensar que realmente não era algo momentâneo, ou uma fase. Mas um diagnóstico claro de fobia social. Pelos menos todos os sintomas relatados por você dão conta disso. E com certeza não podes deixar isso se prorrogar por muito tempo sob a possibilidade de o transtorno ficar mais severo impedindo você de realizar muitas coisas. Você mesma já sabe da importância da psicoterapia para tratamento da doença. Se isso não se faz possível neste momento é imprescindível que você consulte um psiquiatra para iniciar um tratamento medicamentoso que ajude a controlar esses sintomas até que você possa aliar o tratamento psiquiátrico a uma psicoterapia. Ele pode entrar com um antidepressivo e um ansiolítico que com 15 dias de uso já vai ser de grande ajuda, porém, isso não vai dispensar o tratamento psicológico. Mas vai amenizar as crises até que você possa começá-lo.
Mãos à obra! Vá em frente!
Abraços!
Evander.
março 14th, 2009 em 5:30 pm
Evander..Muito boa noite.Me chamo Renan e tenho 21 anos.Depois de pesquisar na internet a respeito do que sinto,tenho uma certeza ABSOLUTA de que estou sofrendo de fobia social.Ahh,e como estou sofrendo.Nunca,jamais tive problemas em conversar em publico,em conhecer garotas,em fazer amizades sozinho,apenas com o meu jeito simpatisissimo e brincalhão(piadista) pelo contrário,sempre fiz essas coisas muitissimo bem,sempre fui uma pessoa normal,muito popular por essas qualidade..Mas de um tempo pra cá,vendo alguns sintomas da fobia social pela internet,consegui indentifica-los exatamente o que eu sinto.Só que o meu problema é que nao consigo olhar nos olhos de uma pessoa quando estou conversando..As vezes ate olho,mas no exato momento me da algo estranho q me encomoda e desvio o olhar,parecendo assim q eu sou uma pessoa falsa,estranha..esse problema acho q está passando para a fobia de estar sendo observado pelos outros..onde comeco a suar,me sentir mal,nao querendo olhar jamais para a pessoa q acho q vai estar me olhando..To deixando de fazer muitas coisas evander,que sempre fiz com muitissima,muitissima facilidade mesmo..Que é uma delas,conversar numa roda de amigos( dou uma desculpa e vou mecher no cel,ir ao banheiro sem vontade)
chegar em garotas,apesar de ainda ter algumas e me esforçando muito para sair com elas,sempre em barzinhos,pois dai posso beber e esquecer um pouco disso q fica martelando simplesmente 24 horas na cabeça)
o que devo fazer agora que tenho certeza q tenho a fobia social??
Será que vou voltar a ser como era?????
Grande abraço
março 24th, 2009 em 8:55 pm
Estou aos poucos deixando de viver…de ser feliz fazendo as coisas que me deixavam muito felizes..Coisas simples,tipo:conversar com alguem,já que o que mais que me agradava ao fazer isso era tirar sorrisos das pessoas,sempre brincando,fazendo pidas(de bom gosto claro)..hoje em dia fujo de conversas..seja com clientes,ja que trabalho de vendedor na firma dos meu pais..onde a visita externa eh fundamental para fechar negócios..Antes de chegar na empresa solicitante,me apavoro,começo a suar,frios na barriga horriveis,em saber que ficarei cara a cara com o dono da empresa.só eu e ele..Ta muto estranhoo evander..Repito,nunca,aboslutamente nunca fui assim;sempre tive uma altissima alto estima,sabendo que sempre iria agradar com o meu jeito de ser..enfim.To muito mal.,desesperado….consigo muito bem sair,ir pra lugares movimentados,lotados,como boates,barzinhos(sempre mais fácil neh,sabendo que la vou poder beber)..as vezes ate consigo agir normalmente com algumas pessoas,umas que me passam confiança no olhar,sei la,nao consigo explicar..Ta muito estranho..isso comecou a ficar serio,e hoje ta muitoo avançado,a um ano e poucos meses no maximo..nunca jamais gostei de conversar olhando diretamente só e apenas nos olhos das pessoas..mas sempre agi normalmente,olhava,desviava,olhava de novo.normal..nunca incomodou,mas hoje nem isso consigo fazer sabendo q a pessoa vai estar me olhando…
por favor,me ajude
Abraços Evander
março 24th, 2009 em 9:07 pm
Bom dia Renan! Ao ler seu desabafo percebo o tamanho da sua angústia. Primeiramente peço que você mantenha a calma. Você não é o último e nem será o primeiro a estar passando por este problema. Não estou querendo minimizar seu transtorno, até porque consigo imaginar a situção que te encontras no momento. Você faz um relato minucioso que expressa claramente o seu sofrimento e é muito provável que você esteja mesmo sofrendo de fobia social. Até porque se identifica com vários sintomas que no artigo estão descritos. Outra situação importante é o fato de você estar utilizando de bebidas alcoólicas para amenizar a ansiedade e conseguir enfrentar as situações fóbicas. Além de vários outros que aqui não vou ficar pontuando, mas vou me deter a orientar-lhe. Você precisa urgentemente de uma avaliação psiquiátrica e de um acompanhamento psicológico. Na psiquiatria temos medicamentos muito utilizados nesses transtornos que ajudam a controlar sensivelmente os sintomas. No acompanhamento psicológico você vai aprender a lidar com essas situações, fazer um bom diagnóstico da sua personalidade e tratar adequadamente desse e de outros problemas que já possam estar sendo gerados pela Fobia Social. Em nenhum momento do seu relato você mencionou que sua família está sabendo do que se passa. Seria muito importante que seu pai e sua mãe saibam para que possam apoiá-lo. Você parece meio solitário na condução do caso e o apoio pode ser fundamental.
Me dê notícias!
Abraços!
Evander.
março 25th, 2009 em 10:51 am
Oi Dr.Evander.É verdade que ngm sabe disso..Até chgeuei a comentar com os meus pais a um tempo atrás,mas disseram pra mim deixar de besteiras,e parar com isso.Nao os culpo,pq acho que eles nao deram muita bola pelo fato de eu sempre ter sido o mais normal possivel,então não levaram muita fé.Mas muitissimo obrigado Evander.Procurarei ajuda hoje ainda pelo nosso convenio.Lhe darei noticias sim.
Abraços!!!!!!!
março 25th, 2009 em 12:50 pm
Ola!!Me ententifiquei muito com seu texto, vc colocou muito bem..Eu tenho fobia social e sofro muito com isso, to no final do curso de enfermagem, e ja desesperada!!!Tou tentando procurar um tema para minha monografia e eu escolhi falar sobre fobia social so que eu nao tenho o tema especifico, gostaria que você me ajudasse!!Desde de ja agradeço.
março 27th, 2009 em 11:00 am
Boa Noite Tharsila! Realmente fobia social pode dar um bom Trabalho de Conclusão de Curso. Creio que a primeira coisa a ser feita é achar alguém que queira orientá-la. Esta pessoa precisa ser da área da psiquiátria, psicologia ou tenha especialização na área. Outra coisa a ser decidida é se você fará pesquisa bibliográfica ou pesquisa de campo. Vários temas podem ser delimitados. Por ex.: O quanto o transtorno pode afetar os relacionamentos afetivos, ou o índice de suicídio entre pessoas que sofrem com o problema. Mas o ideal é decidir primeiro o tipo de pesquisa que queres fazer para a partir daí delimitar um tema. Não adianta escolher um tema que você não vai encontrar referências bibliográficas.
Se tiver mais alguma dúvida volte a fazer contato.
Abraços!
Evander.
março 27th, 2009 em 9:06 pm
Oi,suspeito de que sofro disso.Acho q apartir do momento q algo atrapalha a vida da pessoa tem algo errado. Sou mt timida nao gosto de chamar atenção,acho que estao me olhando,me preocupo mts com outros vao pensar,nao saio sozinha na rua,evito de ir até mesmo na minha rua,sou ansiosa,se tenho uma entrevista,no dia anterior nao durmo fico ansiosa,na entrevista eu fico muito nervosa querendo voltar correndo pra casa e ja aconteceu de meu corpo tremer,nao é exagerado,mas é incontrolavel,sinto frio e calor ao msmo tempo e dores abdominais.Fico triste pois estou atrazando minha vida. Qd ia a escola se uma das minhas melhores amigas n fosse eu nao ia tbm tinha medo, vergonha,n sei.Dexei de completar um curso, minha amiga faltou e eu queria ter ido mas n fui sozinha.Quando vem alguem da familia ou desconhecido em casa eu fico no meu quarto e nao saio, e dependendo da pessoa nao saio nem para comer.Desd d pequena estudei com minhas amigas smpre tive ela me dando “segurança” hje qro fazer uma faculdade,curso,trabalhar,mas n consigo sozinha estou enrrolando a 1 e meio pois tenho medo.Moro com meus pais e meus avos, ms so converso cm minha mae, meu pai tb é calado,bravo, entao n converso cm ele, fico triste por isso,eu nao queria ser assim as vezes eu choro, mas nao conto pra ngm pois qd comento com algm ou meus pais eles falaram q era bestera,q n posso ser assim,se pedem p me comprar algo na rua sozinha e n vou,dizem q má vontade minha,q sou “bicho do mato” mas nao é eu queria mutio nao ser assim!q eu faço ?
março 31st, 2009 em 3:33 am
Bom dia Nana! Sua suspeita não é infundada. Realmente a descrição dos seus sintomas são compatíveis com a de uma pessoa que sofre desse transtorno. A resposta para a sua pergunta é quase a mesma de sempre: Tratamento com um bom psicólogo de preferência que trabalhe com Terapia Comportamental Cognitiva e também auxílio medicamentoso através de um psiquiatra que pode e lhe receitar um antidepressivo capaz de controlar o nível da sua ansiedade fazendo com que sua terapia com psicólogo dê resultados mais rápidos; a ponto de você começa a ter uma vida social mais dentro dos padrões considerados normais. Em se tratando de sofrer do problema a muitos anos o tratamento pode ser mais demorado e os resultados mais lentos. Mas você deve ir à luta. Não és a única a sofrer com este problema e não serás a última. Mãos à obra! Siga em frente! Procure ajuda e os resultados aparecerão!
Abraços!
Evander.
março 31st, 2009 em 10:10 am
Estou com problema muito serio de fobia,sou casado,mas não consigo mim relacionar com outra mulheres que logo entro em panico.
Quando começo um pessoa(mulher),Nunca rola nada,mas se a mulher fica interessada em mim e eu ela no dia seguinte entro em panico.
Por favor estou precisando muito de ajudar.
abril 2nd, 2009 em 4:01 pm
Boa Noite Adriano! Seu problema tem tratamento amigo! Pode demorar um pouco pra haver alívio dos sintomas, mas você pode viver muito melhor se procurar ajuda profissional. As vezes um tratamento psicológico resolve consideravelmente. Mas se for necessário pode recorrer também a um tratamento psiquiátrico, que aliado ao trabalho do psicólogo será perfeito para fazer remissão dos sintomas e você terá uma melhor qualidade de vida, com certeza! Muitos desses tratamentos já são oferecidos pelo SUS. Procure informações na Secretaria de Saúde do município onde você mora.
Abraços!
Evander.
abril 2nd, 2009 em 9:30 pm
Bom dia evander!Eu queria saber de vc digas de como aliviar os sintomas pois não estou conseguindo dormir direito,fico muito ansioso,minha cabeça ficar no em pensamento só,eu ja tomor o alcadil 2mg um comprimido a noite.
Indicado por psiquiátrico,mais parei o tratamento faz algun tempo.
Obrigado pela resposta anterior
abril 3rd, 2009 em 12:59 pm
boa tarde
meu irmão tem 15 anos e ja esta fazendo tratamento com medicamentos para superar a fobia, mas mesmo assim ainda ele continua a faltar da escola,não sai nunca e quase não conversa. Gostaria de saber o que eu como irmã posso fazer para ajuda-lo?
abraço
vanessa
junho 29th, 2009 em 4:17 pm
Boa Tarde Vanessa! Acredito que como irmã a única coisa que você pode fazer é apoiá-lo e incentivá-lo a fazer tratamento psicoterápico. Reforçar a necessidade de não parar os medicamentos e ao mesmo tempo afirmar que o transtorno tem melhora. Mas para o retorno as atividades normais o auxílio de um psicólogo seria de extrema importância!
Abraços!
Evander.
junho 29th, 2009 em 7:10 pm
bom dia Evander
Obrigada pela ajuda,mas ja tentei leva-lo a um psicologo e ele não aceita.
So que so fazem 3 meses que ele esta fazendo esse tratamento, e quando ele fala que não vai na escola a minha familia não aceita e começam a brigar, então entro eu no meio e vou conversar com ele.Por exemplo essa semana aconteceu isso,ai tive que combinar com ele de leva-lo na escola para ele não faltar, e alem disso não consigo ve-lo assim,e tambem ja não era para o remedio que ele esta tomando começar a fazer efeito?
Aguardo resposta
junho 30th, 2009 em 9:53 am
Bom dia Vanessa! Realmente a sua atitude está correta. Conversar, oferecer ajuda de forma que ele se sinta seguro para exercer as atividades sociais que mais são dificultadas pelos sintomas da doença! De fato com 3 meses de tratamento já era pra ter um resultado mais efetivo. Mas levando-se em conta o fato de ele não querer ajuda psicológica podemos até pensar que o tratamento medicamentoso demore um pouco mais. É por isso que quase sempre indicamos os dois tratamentos simultaneamente. Se os sintomas demorarem muito a desaparecerem vale a pena fazer nova avaliação com o profissional que o acompanha ou com outro de sua confiança! Lembrete: Se brigar fosse uma forma correta de ajuda muita estaria curado!
Abraços!
Evander.
junho 30th, 2009 em 10:39 am
boa tarde
obrigada pela ajuda.
abraços
vanessa
junho 30th, 2009 em 6:23 pm
Ola.
Tenho 30 anos e ultimamente estou morando no exterior sem familia por mais de 2 anos o que vem revelando o quanto eu me desaponto com minha personalidade. Tenho passado por situacoes que me fazem refletir sobre mim mesmo, principalmente no contexto amoroso. O que que acontece com uma pessoa como eu que parece que tem medo do mundo, das pessoas, das situacoes tais como; dirigir,se aproximar de uma mulher que me atrai, falar em publico( tive um grande problema quando tive que apresentar meu Tcc no ultimo ano de faculdade, mas enfrentei).sempre me esquivo te tais situacoes ate o limite porem as enfrento quando nao tenho saida e quando isso acontece me sinto aliviado instantaneamente te-las enfrentado de um tempo parece que tudo volta a estar como antes, Me sinto como um Jeca, como algo viesse a tona dizendo : voce so fez isso pra se livrar da situacao; deve ter feito um papelao; nada disso fluiu naturalmente, voce continua sendo um incapaz.
Tem alguma resposta pra isso?, o que devo fazer pra nao me sentir um tolo medroso, que pensa em agradar a todos menos a mim mesmo. Eu sei que tenho esse problema mas nao e facil de se corrigir . O que fazer pra acabar com essa baixo auto estima, com esse medo de viver deixando as coisas fluirem naturalmente, reconhecer seus valores. comecar a viver de verdade, porque parece que ate o presente momento nao consegui. Isso e vacuo muito grande
abcs
julho 2nd, 2009 em 1:01 pm
Boa Noite Jefferson! Você faz um relato minucioso de um conjunto de sintomas que conferem com o Transtorno Fobia Social. Pelo que entendi sofre do mesmo há alguns anos, sem no entanto ter dado a devida atenção a isso. O funcionamento da mente de um indivíduo é muito particular e necessita ser analizado num contexto terapêutico. Por isso meu conselho seria procurar auxílio psicológico para um melhor conhecimento da sua personalidade e consequentemente aprender a lidar com essa doença. Na realidade vejo que você já está fazendo a sua parte, mas tem havido a recidiva dos sintomas, até porque você não está tratando da raiz, da verdadeira causa do transtorno. Acaba mascarando muita coisa e não resolvendo nada. Não sei em que país você se encontra para poder estar recorrendo a esse tipo de tratamento, mas creio que se isso não for possível, ao menos deveria procurar ajuda psiquiátrica para fazer uso de alguma medicação que lhe dê um suporte até que o tratamento psicológico esteja ao seu alcance.
Abraços!
Boa Noite!
julho 2nd, 2009 em 10:52 pm
Olá! Bom, tenho 15 anos e acho que sofro de Fobia Social. As únicas pessoas com quem me sinto totalmente confortável para ter uma conversa são a minha avó (que me criou desde pequena); meu avô, que apesar de eu não conversar com ele, me sinto à vontade para falar qualquer coisa que seja; e com meu pai só às vezes, ele morou comigo uma boa parte da minha vida, mas em algumas situações não me sinto muito à vontade. Na escola nem com a minha melhor amiga eu consigo me abrir. Eu tento conversar, mas parece que eu “travo”, converso normalmente quando tenho algo a falar mas eu me sinto muito inibida, totalmente sem jeito para me expressar. Eu me sinto diferente de quando eu converso em casa, sinto que há algo me impedindo de ser “eu” e não gosto disso, mas não consigo superar esse sentimento. Com qualquer outra pessoa não é diferente. Nem com a minha mãe eu consigo me relacionar direito. Converso, mas fico muito sem assunto e sem segurança para falar algo. Quando chega visitas em minha casa eu corro pro quarto, não gosto que me vejam ou falem comigo. Não saio na rua sozinha, fico pensando que as pessoas vão reparar em mim, essas coisas assim. Eu até lembro que eu não era assim e lembro também quando começou: antes eu saia com minha avó pra todo canto que ela ia, sem vergonha alguma. Depois eu fui percebendo que eu já não tinha mais vontade de fazer isso e hoje eu não faço mais nunca, não gosto de sair, só saio quando há necessidade (com excessão da escola, que eu vou sem nenhum problema (pela rua) e até gosto porque eu me divirto lá com meus colegas). Isso começou a acontecer há mais ou menos 1 ano. Quando meu pai casou (há mais ou menos 1 ano) e me disse que a mulher dele tinha uma filha da minha idade eu amei, pois teria uma amiga-irmã. Quando conheci a garota vi que seria mesmo assim, que eu teria uma amiga-irmã confidente, pois ela é super legal, mas não consegui conversar direito com ela justamente pela vergonha que eu tenho nisso. Ela disse que gostou muito de mim também, que já me considerava uma irmã e tinha vezes que eu pensava: “nossa, como eu me sinto estranha. Não consigo me abrir com ela e não entendo como ela pôde simpatizar com uma pessoa assim que nem eu”. Dias depois eu marquei um encontro com o irmão de uma amiga minha, ele era um garoto super simpático mesmo. No dia quando eu o vi, congelei, mas tentei puxar um papo, mesmo que eu não tivesse conseguindo ser “eu”, extrovertida como sou em casa. A gente ficou e tudo, mas depois disso, quando cheguei em casa, me senti PÉSSIMA. Não consegui entender como ele conseguiu gostar de mim, sei lá, bateu uma angústia, não sei nem dizer direito o que eu senti, chorei e até acho que tive febre. Achei que estava em depressão, mas não procurei ajuda. Achei muito estranho, pois antes eu ficava com garotos normalmente, e gostava de fazer isso, mas agora eu vejo essa minha “timidez” como um impecílio, algo que realmente abala meu relacionamento com os garotos e com meus amigos também. Não gosto de sair exatamente porque acho que as pessoas estão reparando muito em mim, mas gosto da diversão que isso traria. No entanto, eu não posso sair para passear. Minhas amigas marcam encontros no shopping para passear, ir ao cinema, essas coisas, mas mesmo que eu esteja com vontade de ir para tentar superar tudo isso, minha avó NUNCA deixa. Ela não pensa nem na possibilidade disso acontecer, diz que eu não devo andar saindo com amigas sozinha porque é perigoso, etc. Nem em passeios da escola ela deixa. Eu peço, digo que eu já sou “grandinha” e já sei me cuidar, mas mesmo assim ela diz que não. O problema é que eu já não saio para me divertir com minha família porque eu só moro com idosos: com meus avós. Minha mãe e meu pai moram longe e eu parei com as minhas amizades na rua, já não saio mais para ficar conversando com amigos na porta de casa. Agora só tenho amigos na escola. Quando eu saio é quando vou para a casa da minha prima que tem a minha idade também e estuda na mesma sala que eu. É o único lugar pra onde minha avó deixa eu ir. Mas minha vida se resume em: Casa - escola/escola-casa. Eu passo praticamente o dia inteiro trancada no quarto: na internet ou lendo livros (eu amo ler). Não sei, mas sinto que essas proibições da minha avó influenciam no meu comportamento inibido. Então, o meu caso se enquadra em Fobia Social? Há algo que eu possa fazer para melhorar? Detesto ser assim, eu quero me abrir mais com outras pessoas e finalmente conseguir ser eu mesma e poder viver feliz.
Obrigada e desculpa pelo looongo texto.
Boa noite!
julho 8th, 2009 em 11:59 pm
Bom dia Larissa! Obrigado por sua visita no meu site. Gostei do seu texto/relato. Você consegue dar detalhes da sua situação, o que ajuda a pensar num aconselhamento. Mas creio que você mesma já consegue fazer um certo diagnóstico da sua dificuldade. Imagino até que você sofra de certa inibição que pode sim, mais tarde, se tornar um transtorno fóbico social, mas ainda assim não acredito que seja. Me parece que você é super protegida e acaba tendo rotinas muito específicas que controlam demais os seus contatos sociais. O que diferencia de um fóbico social que evita todo e qualquer tipo de contato. Você não! Até quer, mas acaba sendo estimulada a permanecer em casa por causa de certos riscos que todo ser humano nos dias atuais corre. É claro que identifico uma certa dificuldade em relacionar-se, mas não acho que sejas uma fóbica social. Se já tens dificuldade em se abrir com as pessoas e mesmo assim as poucas possibilidades que existem lhe são podadas, quando é que isso vai acontecer de fato? No seu caso eu aconselharia um acompanhamento psicológico que se voltasse também para a orientação dos seus avós que necessitam mudar um pouco de conduta também. Sei que eles estão tentando ser os melhores, mas nem sempre conseguem. Existem certas formas de educação que já não condizem mais com a realidade em que vivemos. O mundo está cheio de armadilhas sim, mas não podemos estar o tempo todo trancafiados na tentativa de impedir que algo de mau nos aconteça!
Procure agir de forma natural. Se consegues sentir prazer indo a escola conseguirás também sentir prazer em outras atividades. Basta dispor-se e ter oportunidade!
Abraços!
Evander.
julho 9th, 2009 em 10:53 am
Vou conversar com a minha avó sobre isso e tentarei ser mais natural e me abrir mais com as pessoas.
Muito obrigada pelos conselhos.
Abraços!
julho 9th, 2009 em 4:45 pm
Boa tarde, Doutor Evander, gostaria de saber se o senhor tem alguma escala para poder diagnosticar fobia social, eu to fazendo minha manografia com o tema:A prevalencia da fobia social em mulheres da cidade de Itamaraju. E resolvir fazer pesquisa de campo, so o q eu achei foi a escala Liebowitz mais nao sei se é confiavel, tem tb o DSM so q eu nao acho essa escala em lugar nenhum,so comentarios.. Gostariaq o Senhor me ajudasse se puder..Desde ja agradeço!
julho 9th, 2009 em 4:52 pm
Boa Noite Tharsila! Eu não faço uso de nenhum tipo de escala para diagnosticar fobia social. Meu trabalho é essencialmente clínico, em sessões de avaliação com os pacientes. Minha escuta já é diagnóstica e a partir dela vou entrevistando e fazendo o diagnóstico diferencial e principal ou as hipóteses diagnósticas as quais vou descartando com o decorrer das sessões com o conhecimento do paciente. Até sei que existe escalas que fazem esse tipo de diagnóstico, de forma que possa abranger um número maior de pessoas ao mesmo tempo. Tipo: para aplicação em grupos. Mas eu nunca tive contato com nenhuma delas.
Vou te dar um site que só trabalha com escalas/testes. O nome da psicóloga é Mirta. Aí vai: http://www.projetiva.com.br
Abraços!
julho 9th, 2009 em 11:21 pm
Obrigado! Dr. Evander.
julho 13th, 2009 em 10:34 am
Olá…Bom Dia…
Bom, tenho 23 anos e estou cursando o último período de direito, estou desesperada pois no fim do ano tenho que apresentar a tão temida monografia. Não tenho muitos problemas de comunicação (como alguns descritos acima) sou até comunicativa, mais quando se trata de falar para o público fico estérica, tenho muita vergonha.
Normalmente quando tenho que explicar um trabalho na faculdade fico muito nervosa, e na tentativa de acabar logo com o martírio falo mais rápido e tento resumir ao máximo o que tenho que falar, assim, acabo me prejudicando, pois deixo de falar muitas coisas.
Desde o início do ano estou muito preocupada com isso, tenho medo de não conseguir apresentar a monografia e não me formar!!!
Vc tem alguma dica que possa me ajudar???
Obrigado…
julho 21st, 2009 em 11:19 am
Bom dia Lilica! Seu transtorno tem tratamento. Não há motivo para tanto desespero, mas creio também que você precisa se antecipar um pouco e procurar ajuda o mais rápido possível para que até a data de apresentação do seu TCC suas condições emocionais sejam melhores. Realmente reduzir demais certos temas pode prejudicar-lhe muito na medida em que você quer acabar de vez com a exposição para se ver livre daquela sensação de estar sendo oservada, avaliada etc. Tenho dois conselhos úteis que a meu ver deveriam ser seguidos integralmente e o mais breve que puder. Procurar um médico, de preferência especialista em psiquiatria que vai orientá-la e administrar uma medicação que auxilie no controle desses sintomas, e em segundo lugar um psicólogo(a) que trabalhe especificamente esse transtorno, isto é, faça uma terapia focal, preferencialmente na linha comportamental cognitiva que não precisa ultrapassar 20 sessões o que daria 5 meses de tratamento coincidindo com a seu principal objetivo. Lembro ainda que esse tipo de transtorno pode ser crônico e dependendo da sua área de atuação ele pode vir atrapalhar futuramente o seu desempenho profissional, portanto fique atenta!
Abraços! Boa Sorte!
Evander.
julho 21st, 2009 em 11:51 am
Boa Tarde…
Obrigado Dr.Evander…
Abraço!!!
julho 21st, 2009 em 6:18 pm
Olá! Encontrei o site por acaso, ao pesquisar sobre fobia social. Fiz a pesquisa porque julgo também sofrer deste problema. Sempre fui uma pessoa discreta que não gosta de ser o centro das atenções. Apesar disso sempre gostei de estar rodeada de pessoas e não tenho tido problemas em fazer amigos, se bem com alguma timidez inicial. Há cerca de ano e meio não fui capaz de ir dar uma aula (sou professora) porque tinha sintomas de ansiedade muito fortes. Depois disso senti-me muito desmotivada e até deprimida e consultei o médico. Ela foi muito atenta e numa segunda consulta deu a entender que devia fazer um tratamento com um psicólogo de terapia comportamental. Cheguei a achar que estava melhor, depois de apoiada apenas por alguma medicação.
Mas, neste momento, estou a passar por grandes mudanças, vou mudar novamente de país e de trabalho. Já tenho emprego garantido, mas as crises de ansiedade voltaram. Sei que sou capaz, mas a ansiedade antecipada está a retirar-me o entusiasmo e a alegria que devia estar a sentir. Ser seguida por um psicólogo poderá ser difícil, no local onde vou viver. Como poderei manter o meu problema sob controlo?
Votos de ânimos para aqueles que aqui relataram passar pelo mesmo.
Um abraço
julho 23rd, 2009 em 3:25 pm
Boa Noite Teresa! Entendi todo o seu relato, mas não compreendi uma coisa. Se você ainda faz uso de medicação ou não. Algum tipo de tratamento será necessário ser feito. O ideal seria acompanhamento psiquiátrico com a prescrição de medicamentos e sessões de psicoterapia na linha comportamental cognitiva. Como você sofre de ansiedade antecipatória e às vésperas de ingressar num novo emprego, uma situação nova, pode deixá-la muito ansiosa a ponto de comprometer sua atuação profissional. Aconselho-te fazer uso de um antidepressivo e/ou um ansiolítico. Se não conseguir fazer psicoterapia aconselho algum tipo de terapia alternativa como ioga, que pode trabalhar com exercícios respiratórios além de técnicas de relaxamento corporal.
Abraços!
Evander.
julho 23rd, 2009 em 8:22 pm
oi,tenho 15 anos e acho que estou com fobia social não tenho muita certeza ainda mas por qulquer coisa na escola eu fico vermelha fico muito calada a aula toda muitas vezes o professor diz quem tem duvidas e eu tenho vontade de perguntar alguma coisa e não pergunto ;pois quando estou preste a perguntar neu coração bate muito forte fico tremendo gaguejo e assima de tudo eu fico muito vermelha ,estou trabalhando em uma informatica as vese chega gente aqui pedindo pra eu digitar alguma coisa ou gravar algun cd eu fico muito nervosa min sinto muito mal chego a querer sair do meu trabalho estou faltando muito a escola e estou tirando muito nota vermelha eu prefiro ficar em casa de que ir pra escola eu fico vermelha ate quando estou com minhas amigas tenho vergonha de falar como foi o fica com aquele menino ;quando vou ficar com alguem fico meia sem sabero que falar e agora da sempre vontade de chorar brigo muito com meus irmãos !que
agosto 13th, 2009 em 11:55 am
ola tenho 15 anos e queria saber se o que esta acontecendo comigo e fobia social o meu caso é parecido com o de adriele borges de uns dias pra ca dias não né (meses)eu não quero ir mais pro colegio pois não min sinto bem;qwuando entro naquela sala clara cheio de adolescente da n/minha idade conversando ;rindo min sinto mal e vou sentar num canto e fico calada procuro não chamar a atenção mas eu não queria isso queria rir conversar mas naum consigo,quando alguem toca no meu nome ou tira uma brincadeira ;tambem fico nervosa com o coração batendo muito forte ,fico vermelha ;sem ação fico querendo sair da li o mais depressa possiveldigo que vou ao banheiro e saio apressada, quando vou ouvir musicas na sala de informatica do colegio fico nervosa se perguntando o que as pessoas vão achar do tipo de musicas que eu escuto,uma ves meu colega falou:___he,he amanda ta apaixonada! congelei;o coração bateu forte,fiquei vermelha o que foi pior pois todo mundo riu da minha cara ,min sinti uma idiota .ultimamente tenho chorado muito e fico muito pensativa penso muito !EU não consigo ficar avontade com minha propria irmã ,fico com vergonha de falar sobre namorado quando ela fala no garoto que gosto fico vermelha quando ela pergunta como foi o fica que que eu conte cada detalhe mas eu não consigo min sinto contrangida .quando vou ficar com uma garoto fico sem saber o que conversar.Quando minhas amigas fala no garoto que gosto fico muito vermelha fico sem ação e por isso que eu costumo ouvir muito sobre os namorados delas mas não gosto muito de comentar sobre o menino que gosto naum.Tenho brigado muito com meus irmão .Quando tem alguma festa eu fico sim muito anciosa se perguntando se vai ser boa se as minhas amigas vão arrumar namoradoo e eu vou ficar sosinha ou segurando vela!!!!mas eu adoro fetas e gostaria muito de ser extrovertida e conhecer pessoas novas mas não consigo!!
um beijoo, obrigada!!!!!
agosto 13th, 2009 em 12:54 pm
olá,acho que sofro de sobia social,fiz um curso de cabeleireira sei corta cabelos mais quando vou corta fico muita nervosa eminhas mãos treme muito
agosto 14th, 2009 em 3:21 am
Bom dia Adriele! Pelo seu relato tudo leva a crer que realmente você sofre desse problema. Mas não se desespere! Pela sua pouca idade, e por estar preocupada com isso desde de já, suas chances de melhorar do problema são enormes. Aconselho-te a procurar auxílio psicológico para uma boa avaliação da sua personalidade. Se a partir daí surgir a necessidade do uso de medicação, certamente o profissional que está lhe atendendo fará um encaminhamento. Existem técnicas de tratamento que podem ajudar muito nas dificuldades que no momento você está passando. Para aprendê-las adequadamente é necessário fazer psicoterapia. Podes ter certeza que esse tratamento lhe fará sentir uma outra pessoa!
Boa sorte!
Abraços!
Evander.
agosto 14th, 2009 em 11:37 am
Boa Tarde Nilza! São muito poucos dados para que eu possa dizer que este seu problema pode ser fobia social. Para o correto diagnóstico seria necessário uma boa avaliação. Não é somente um sintoma isolado que caracteriza a doença!
Abraços!
Evander.
agosto 14th, 2009 em 5:48 pm
oi evander …acho que sofro de fobia social ,meu caso é parecido com o do renan…bon tamben tenho 21 anos, nao consigo olhar nos olhos de uma pessoa claramente,e quando tento nao consigo sabe descontrair-me com o olhar dela parece que nao consigo olhar a essencia dela..
bon tamben acho que sofro de mais alguns problemas psicologicos que acho que tamben podem ser causa da fobia social..
sempre fui meio timido e horas meio euforico,passei por varios periodos sendo muito timido sendo que nunca namorei..durmi na cama da mae até os 19 anos..
estou desesperado ja estou indo numa psicologa mas nao estavamos descobrindo qual a questao certa…ate que achei teu site e descobri essa fobias …mas mesmo assim acho que sofro de mais alguma coisa,vivo pensando-un silples critica amin me dexa pensativo ou uma crtica a un artista quee gosto,,
naun sei talvez foram alguns problemas na infancia .. por favor me ajude …nao consigo nen ir arranjar un emprego,estou muito confuso sobre o que quero e os emprego que trabahei me dei mal,,porkausa de ma relacionamento..
como vou me tratar sem dinheiro,e como vou arranjar emprego sendo que preciso me comunicar mas minhas pernas tremen e sinto muito enjoo ,,me trava..me ajude por favor
obrigado
janeiro 12th, 2010 em 2:30 am
Bom dia Everton! Da mesma forma que você consegue relatar aqui todas as suas angústias, fobias, ansiedades, sonhos, desejos, fantasias, você deve fazer no consultório com sua terapeuta. Quanto a questão de ter dinheiro te digo que tem muitos profissionais trabalhando no serviço público de saúde que fazem um bom trabalho. Não sei onde moras, não sei se onde vives tem, mas esta é uma possibilidade. Você é filho único? Porque dormiu com seus pais até os 19 anos? A gente nunca vai a uma terapia na tentativa de “descobrir” coisas certas, mas de aprender, de se munir de técnicas que possam nos ajudar a mudar!
Abraços!
Evander.
janeiro 12th, 2010 em 10:01 am
e adorei o site o melhor que achei na net ………”"”"”"!!!!!
janeiro 12th, 2010 em 12:51 pm
Ola
Tenho fobia social quando tenho que apresentar trabalho quando converso com um garoto ou quando eu minto ou falo com um pessoa estranha fico vermelha eu odeio isso deixo de fazer varias coisas por causa disso.
Não falei para meus pais isso ainda mas eu sofro muito quero sua opinião Evander.Tenho 12 anos não sei se tem haver com hormonios e tal mas não aguento mais isso me ajude
Obrigada desde já
fevereiro 9th, 2010 em 9:01 pm
Bom dia Júlia! Você relata sintomas de fobia social sim. Mas para um diagnóstico correto o ideal seria consultar um profissional. Devido a sua pouca idade o ideal seria um tratamento psicológico. Não fazemos opção de uso de medicação em pacientes tão jovens como você, na medida que isso pode atrapalhar seu desenvolvimento. Minha sugestão seria a de sentar e conversar com seus pais a respeito desse problema. Para isso não precisa ter vergonha. Já que você evitará problemas maiores no futuro. Se realmente você sofrer de fobia social, quanto mais cedo atacar os sintomas, melhores serão as chances de cura!
Abraços!
Evander
fevereiro 10th, 2010 em 10:53 am
Tenho 23 anos estou trabalhando e estou tendo dificuldade em me expressar e nao confio no meu potencial, tem hora que tenho a resposta na ponta da lingua mais fico com medo de falar e passar vergonha, mas meu chefe tem muita pasciencia comigo,e fiquei sabendo tem pouco tempo que terei que representar a minha firma em uma palestra e estou apavorada em saber que vai ter muita gente e se tiver pergunta sera q vou saber responder, falo rapido e guaguejo quando estou nervosa e preocupada. oq devo fazer para melhorar. por favor me ajude ai..
fevereiro 10th, 2010 em 2:38 pm
Boa tarde Daniele! Tal vez você tenha que aprender a ter mais confiança em si mesma. Se reconhece que tem potencial vá em frente. Abrace a causa mesmo sabendo das suas dificuldades. Se existir pouco tempo até esse evento sugiro que tome um ansiolítico, que deverá ser receitado por um médico, como por exemplo o alprazolam. É prudente que você comece a fazer psicoterapia que lhe ensine a lidar com essas situações, já que elas não ocorrerão uma vez somente na sua vida. Alguns antidepressivos também podem ser indicado depois de um bom diagnóstico. Se tiver bastante tempo pode aliar um tratamento a outro além de aprender a fazer exercícios de relaxamento e respiratórios.
Abraços!
Evander.
fevereiro 11th, 2010 em 3:57 pm
Olá Evander! =)
Venho descrever um caso porém não é o meu, é o de uma amiga minha, que sofre de Fobia Social e ela tem ciência disso.
Ela me disse uma vez que fazia tratamento, porém não mais o faz. Há alguns dias, estávamos em uma festa de amigos nossos e ela foi embora para sua casa porque não aguentava mais ficar lá, ela começou a chorar e ficou muito mal.
Alguns poucos dias após o ocorrido, ela não estava mais saindo de casa, ficava deitada o dia todo, até fui visitá-la mas ela continuou deitada. =/
Penso que tenha sido uma recaída não sei ao certo.
Acredito que ela tenha voltado a fazer o tratamento para seu problema, entretanto eu gostaria de saber: Há algo que eu poderia fazer para colaborar com a sua melhora? ou seria melhor que eu continuasse simplesmente como tudo sempre foi, com as mesmas conversas,mesmas atitudes?
Tenho medo de agir de forma cautelosa e ela achar que mudei por culpa dela, acredito que o sentimento de culpa seria o fim para ela. :X
Minha dúvida, de fato, é somente essa.
Gostaria de ter algo que eu possa fazer para ajudar, contudo não sei se devo…
Espero ter sido coeso em minha fala e apreciaria sua opinião. =)
Agradeço desde já.
Abraços.
fevereiro 26th, 2010 em 3:28 pm
Boa Noite Luiz! Creio que a melhor forma de agir é tratá-la normalmente, aconselhá-la e fazer um tratamento correto e ininterrupto. Muito sofredores desse mal recaem sim, geralmente por parada do tratamento medicamentoso, e por não fazerem acompanhamento terapêutico(psicológico). Também não é correto ignorar e dizer que isso não é nada e que ela deveria voltar a vida normal porque não é bem assim. Só quem sofre dessa doença é quem sabe as limitações sociais que ela pode causar. EM SUMA: Esteja presente, dê seu apoio, e haja com naturalidade, sem no entanto ignorar o sofrimento dessa pessoa.
Abraços!
Evander.
fevereiro 27th, 2010 em 12:21 am
Obrigado pela atenção. =)
Seguirei o que você me disse. ^^
Abraços e tudo de bom pra você =]
fevereiro 27th, 2010 em 12:39 am
OLÁ Evander!
Tenho 36 anos e desde adolescencia, entro em pânico em algumas situações más o pior mesmo é quando vou escrever meu nome, meu coração acelera, minha mãos treme muito a ponto de não conseguir assinar meu nome é constrangedor da uma sensação de fracasso, sinto minha vida muito limitada por causa disso.
Com muito esforço e força de vontade eu consegui concluir o ensino médio, porem não me sinto capaz de exercer nem função por causa desse meu nervosismo.
O que devo fazer? tem alguma dica que possa fazer pra minimizar meu problema?
ABRAÇO!!!!
março 8th, 2010 em 9:19 pm
Bom dia Cícera! Esses são sintomas comuns em fobia social. Existem tratamentos específicos para esse transtorno. Medicamentos que podem amenizar bastante os sintomas, bem como o tratamento psicológico que vai estruturar sua personalidade afim de aprender a lidar com essas situações. Acho que você deveria fazer uma avaliação psiquiátrica e logo após iniciar um processo psicoterapêutico. A combinação dessas duas ações é muito eficaz e pode trazer uma ótima qualidade de vida!
Abraços!
Evander.
março 9th, 2010 em 11:25 am
Boa Noite Dr Evander!
Obrigada Dr pela sua gentileza! Fiquei feliz ao ve que me respondeu, assim como responde tantas outras pessoas, que necessitam de ajuda. obrigada mais uma vez. UM GRANDE ABRAÇO!!!!
CÍCERA
março 10th, 2010 em 10:57 pm
evander, acho que eu tenho fobia social, eu perdi totalmente a vontade de ir em festas,escola, academia e quando eu vou as vezes me sinto mal no meio de outras pessoas, e o estranho é que nunca fui timido, estou indo no psicologo mais acho que nao esta adiantando, ja to com isso a um mes mais ou menos estou com vontade de procurar outro terapeuta, psiquiatra mais nao sei o que procurar, o que eu deveria fazer?
vlw
março 11th, 2010 em 10:12 pm
ops ! foi mal esqueci de dizer tenho 15 anos só =p
março 11th, 2010 em 10:17 pm
Bom dia Júlio! Você frequenta a pouco tempo o psicólogo. Creio que deveria esperar mais um pouco antes de pensar em trocar de terapeuta. Os resultados de uma psicoterapia são sempre mais lentos. Nem sempre um psiquiatra faz uso de medicações em pessoas tão jovens quanto você. A não ser que o problema seja grave o suficiente para isso. Portanto o tratamento mais adequado para o seu caso ainda é a psicoterapia.
Abraços!
Evander.
março 13th, 2010 em 12:42 pm
opa brigado pelo esclarecimento doutor e parabens pelo site,vou continuar o tratamento, abraçoo
março 14th, 2010 em 4:44 pm
lendo o texto sobre fobia social, acredito que sofro disso, eu tenho pavor de entrevistas para emprego, de falar ao público, as palavras somem , me da um branco, antes de enfrentar situações parecido como discursar, apresentar trabalhos na faculdade, ser entrevistada, eu fico muito nervosam sinto um desconforto, sinto dor de cabeça e não consigo me concentrar em nada antes de passar tal situação, a na hora que está acontencendo eu fico nervosa sem chão, eu não sei o que falar, fico atrapalhanda, me perco e isso acabou com uma grande oportunidade de mudar de emprego para melhor, e sei que sou uma excelente profissional.
março 15th, 2010 em 12:10 pm
Bom dia Lindamir! Esses sintomas são de fato característicos de um quadro de fobia social. Mas a melhor forma de diagnosticar corretamente o problema e verificar qual tratamento usar, é consultar um profissional da área. Um médico psiquiatra ou um psicólogo. A partir daí outros encaminhamentos poderão ser dados. O ideal é procurar ajuda antes que o problema se agrave muito comprometendo drasticamente seu desempenho social e laborativo.
Abraços!
Evander.
março 16th, 2010 em 11:53 am
oi sou uma pessoa extremamente tímida e possuo fobia social eu nunca namorei ninguem em toda minha vida tenho 28 anos me formei com muita dificuldade durante meu curso eu so conversava de vez em quando com uma pessoa,bom perdi praticamente todos os meus melhores momentos da minha vida e estou quase me entregando a morte pois não tenho mais vontade de viver peço que me de um conselho para poder me livrar e viver feliz.
março 25th, 2010 em 12:44 pm
Boa Tarde Roberto! Nossa!! Quanto tempo você perdeu sem ao menos procurar algum tipo de ajuda. Esse é um transtorno muito comum, mas em alguns casos muito limitante. Quando muito intenso causa muito sofrimento a ponto de fazer com que o indivíduo se isole de praticamente a maioria das atividades que exerce, sejam elas laborativas, afetivas ou de lazer. Bem, te aconselho primeiramente procurar auxílio médico. O profissional adequado dessa área para te avaliar é o psiquiatra. No entanto o uso da medicação ajuda muito, mas não resolve seu problema. O que vem de fato reestruturar a sua personalidade a ponto de reorganizar sua vida é o tratamento psicológico combinado com o outro (psiquiátrico). Em poucos meses muita coisa pode mudar. Gradativamente você vai percebendo melhoras. Basta que tenha paciência e persistência!
Abraços!
Evander.
março 25th, 2010 em 4:46 pm
Olá todos.
Tenho 23 anos.
Vou tentar resumir aqui mais ou menos o que me ocorre.
Tenho a maioria dos sintomas de fobia social. Conheci que a tinha ao ler um livro ano passado com um texto sobre o assunto. Até então eu achava que tinha somente ansiedade, mesmo que grande.
Mesmo identificando uma suspeita do que realmente eu teria, ainda assim não procurei ajuda(psiquiática/psicológica) imediata. Achava difícil encarar o problema e principalmente dividí-lo com familiares. Me sentia ‘incapaz’ ao admitir que tenho o problema. Pff, puro preconceito. Só me fez adiar mais a procura por tratamento.
Sem contar que adiar a solução do problema me fazia(faz) ‘feliz’, porque de repente me vi ligado demais a fobia (talvez aí também esteja outro problema psicológico).
Acredito que os sintomas mais relevantes apareceram quando cursei o 3º ano do Ensino Médio, e temia que isso atrapalhasse meu desempenho no vestibular.
Mas enfim, consegui passar em Biomedicina. Devido ás greves da federal, somente entrei na faculdade 7 meses após o vestibular. Mas infelizmente não consegui cursar nem mesmo 1 mês de aulas.
Os sintomas que hoje identifico como fobia social, me atacaram ferozmente na época.
Vivia com medo. Medo de estar na sala, medo das pessoas, medo de falar,etc. Não conseguia nem ficar na biblioteca pra estudar, pois tinha sensação que todos estavam me olhando e julgando…estranho. Me comunicar (o que era necessário) para os exercícios e etc, nem pensar! Parecia que eu estava em uma jaula com Leões, além de a cabeça parecer uma ‘chaleira’, devido a tensão.
Mesmo tentando permanecer ‘calado’ e tímido em meu lugar, já estava insuportável continuar indo á faculdade. Algumas vezes tinha sensação de que o ‘ar estava faltando’, devido tamanha tensão, o que me forçava a sair de qualquer ambiente social.
Resultado: abandonei a faculdade no primeiro período.(em 2006). Até hoje minha família não dá muita bola se eu estou ou não com ‘problemas’. Até que minha mãe é paciente comigo, pois há 2 anos que não ‘faço’ nada, e tento retornar os estudos. (o que na verdade são 4 anos sem ‘fazer nada’)
Essa semana já tenho psiquiatra marcado, e dessa vez espero poder compartilhar com a família meu problema. Não suporto mais ficar parado nesse estado, por vezes tristeza profunda e muita irritação.
Mas hoje procuro ter mais calma e agora com a procura correta ao tratamento, tenho esperanças de aos poucos me livrar dos sintomas desagradáveis.
E retornar aos estudos e á vida social, fazer vestibular novamente, concurso, etc, mas o mais importante, superar a fobia que me faz ver tudo com extrema dificuldade de se fazer.
Bom, acho que dá pra entender um pouco sobre meu caso. Detalhes são muitos mas quis deixar aqui somente que também sou vítima desse transtorno e que estou esperançoso pelo tratamento.
Publicarei minha evolução com os medicamentos que o psquiatra passar assim que puder.
Espero não ter sido um texto muito complicado mas é o que pude escrever. Mais detalhes, só pedir que escreverei,ok.
abraço a todos.
ps: ótimo site para explanação do assunto!
março 30th, 2010 em 12:12 am
Boa Tarde Marcos! Excelente seu relato. Detalhado, mas ao mesmo tempo sucinto. De uma clareza espetacular. Principalmente no que diz respeito aos sintomas e as limitações que esse transtorno pode provocar. Só lamento que você tenha esperado tanto tempo para tomar uma iniciativa de tratamento. Mas como pra tudo há seu tempo, realmente espero que você consiga encontra-se, tratar-se e recuoerar-se para ter uma vida normal e cheia de realizações. Não esqueça: Tratamento psicológico é fundamental além da medicação é claro!
Abraços! Obrigado por sua presença aqui!
Evander.
março 30th, 2010 em 5:11 pm
Obrigado Evander pela resposta e pelos votos também.
Irei me informar com o psiquiatra sobre o melhor tratamento psicológico para meu caso.
E como disse, assim que puder relato aqui minhas melhoras, pois acredito que o site esclareça muito sobre o transtorno e os comentários são auxiliares aos que necessitam identificá-lo em si e nos amigos.
Obrigado pela atenção.
Até logo.
março 30th, 2010 em 8:32 pm
olha..queria sabe como ajuda meu companheiro que tem fobia social..ele sabe que tem…ja fez varios tratamentos mas nunca saiu disso…teve uma epoca que melhorou muito ficou internado mas de 2 anos ai melhorou bastante foi a epoca que a gente se conheceu! so que agora ele ta sem faze terapia e sem medicamentos…queria sabe como ajuda-lo como reagi com ele…..queria ter pergunta uma coisa também! se eu fazendo tudo pra ele atrapalha em algo pra ele…pq ja me disseram que se faze tudo que ele que ele nunca vai tenta faze por sim so….so que diz ele que ñ da conta de faze por causa do problema então acabo fazendo!! tipo compra roupas pra ele…ir com ele ao medico,,,tudo nunca sai sem mim…e nunc vai a lugar algum sem alguem que conhece! por favor me de sua opinião e me ajude a ajuda-lo
maio 3rd, 2010 em 8:52 am
Boa Tarde Iaura! Não existe cura para fobia social. Como ele pode ter interrompido o tratamento. Esse tipo de transtorno necessita de acompanhamento ininterrupto. É necessário fazer uso de medicações (ansiolíticos e antidepressivos) e frequentar um psicólogo semanalmente. Se ele está numa fase aguda da doença ele não vai conseguir fazer nada fora de casa mesmo. É típico. No entanto ele precisa voltar ao tratamento a gradativamente assumir essas funções. Você não pode ficar fazendo tudo por ele eternamente. Faça com que ele retome o tratamento o mais rápido possível! Esse é o primeiro passo a ser dado. Se ele não quiser peça ajuda e intervenção dos parentes mais próximos.
Abraços!
Evander.
maio 3rd, 2010 em 6:46 pm
evander,
vc respondeu a ultima pergunta: “Não existe cura para Fobia social.”
entao mesmo se a pessoa fizer terapia nao vai se curar?
gostaria de saber se anti-depressivos sao usados para tratamento de fobia social e timidez.
obrigado
maio 16th, 2010 em 10:41 pm
Boa Tarde Michael. Como você mesmo leu, não existe probabilidade de cura, mas de melhora e praticamente remissão total dos sintomas. O que por conseguinte não quer dizer que a pessoa não possa ter uma recaída. Mas é claro que a psicoterapia é indicada bem como o uso de antidepressivos também. Porém tudo com o devido acompanhamento médico e psicológico.
Abraços!
Evander.
maio 17th, 2010 em 4:39 pm
Evander,
Sinceramente achei q tivesse cura. Estava ate pensando eu procurar um psiquiatra , apesar de achar meio tarde pra mim fazer terapia.
Mas ao saber q nem com tratamento vou deixar de ter FS, entao desisito.
obrigado e parabens pelos artigos.
maio 18th, 2010 em 9:33 pm
Olá,
eu não sei se o que tenho é fobia social. Fico nervosa pra falar em público, como qualquer pessoa, mas é mais antes de apresentar. Na hora que começo a falar faço uma excelente apresentação, e geralmente sou elogiada por professores, etc. Na verdade, meu problema é em situações específicas. Tenho um professor por exemplo, que acho que intimida pelo modo de falar, calmo e galanteador, ele é muito charmoso, e toda vez que vou ter aula dele, eu fico com medo de ficar vermelha. Evito ao maximo olhar pra ele, fico muito tensa, com os musculos contraidos, pegando no rosto, e com as maos geladas, fico meio quente, morro de medo de ficar mega vermelha. A situaçao piorou qdo ele me elogiou numa apresentaçao na frente de todos, qdo ja tinha praticamente superado isso com ele, e acabei ficando mto sem graça e todos riram de tao vermelha q fiquei q ate abaixei a cabeça na mesa. Na ultima prova dele, morri de medo de ser observada por ele, me senti extremamente vermelha, suei mto, tremi, perdi o ritmo da respiraçao, queria sumir, me encolher, quase me atrapalhei na prova. As vezes fico mto sem graça qdo estou sentada cara a cara, de frente com alguem, mas geralmente qdo estou sentada e nao tenho como esconder se ficar vermelha. Minha preocupaçao é se fico vermelha. Apesar disso, isso nao ocorre praticamente no meu estagio q tenho q lidar com atendimento, recepcionamento, apresentaçao, e minha coordenadora nao me acha nem um pouco timida. Gostaria de uma ajuda sobre o que é isso.
maio 27th, 2010 em 11:54 pm
Boa Noite Priscila! Não sei se de fato você sofre de fobia social. Creio que seja mais uma crise de ansiedade generalizada. A melhor forma de fazer um bom diagnóstico é ir num psicólogo. Quanto a este professor, se isso ocorre somente com ele, deve estar rolando algum sentimento que talvez você ainda não tenha conseguido entender direito o que se trata. Ou sabe mas não aceita.
Abraços!
Evander.
maio 29th, 2010 em 1:58 am
Dr.
Os ansiolíticos ajudam na Fobia social?
eles tem os mesmos efeitos do alcool por exemplo, deixando a pessoa mais relaxada? quanto tempo dura o efeito?
maio 29th, 2010 em 10:22 pm
Bom dia Michael! Os ansiolíticos são muito usados para esse transtorno sim. O objetivo é diminuir a ansiedade, tensão, agitação etc. Tem efeito relaxante. O efeito depende da dosagem usada. Lembro que esse tipo de medicação só pode ser usada com indicação médica e também que eles causam dependência quando usados por muito tempo.
Abraços!
Evander.
maio 30th, 2010 em 12:59 pm
Olá, gostaria de alguma ajuda, p favor, o meu chefe inventou de cada funcionário fazer uma apresentação falando e explicando sobre o seu serviço, com direito a apresentação em slides e tudo, fiquei tão apavorada q inventei de antecipar uma cirurgia q eu faria talvez no final do ano com intenção de passar a vez do meu departamento e alguém fazer por mim, mas já fiz a cirurgia e p minha tristeza ele n~deu continuidade até agora, imagino q está esperando eu voltar a trabalhar, já tem quinze dias q operei, e só faltam mais quinze p voltar ao serviço, estou desesperada, preciso encontrar uma ajuda, uma vez fui ler um texto no serviço em voz alta, e nã consegui, começei a tremer e gaguejar muito até que tapei os olhos e começei a chorar, imagina se eu tiver q fazer uma apresentação enorme, com direito a explicação e tudo mais…por favor, me ajudem.
junho 9th, 2010 em 1:18 pm
Boa Tarde Vânia. Seu problema pode estar relacionado mesmo a fobia social e a ansiedade generalizada. Não podemos fazer milagres em tão pouco tempo. Sugiro que você faça uso de uma medicação ansiolítica e procure auxílio psicológico para enfrentamento dessa situação, já que você não vai poder estar fugindo desse tipo de ação pra sempre. Se você sofre desse transtorno explique a seu chefe a sua situação e diga que você já procurou ajuda. A grande maioria das pessoas esconde o problema com medo da discriminação. Posso te garantir que este não é o melhor caminho! A medicação pode ser receitada por um médico psiquiatra ou por um clínico geral. A psicoterapia deveria ser de orientação omportamental cognitiva, pois o resultado é mais rápido para você que tem pressa.
Boa Sorte!
Evander.
junho 9th, 2010 em 5:23 pm
Agradeço muito pela sua atenção em responder a minha pergunta, pode deixar q vou marcar uma consulta c psicólogo. Obrigada
junho 10th, 2010 em 11:51 am
Evander,
eu tambem tenho esse problema da Vania. No colegio e na faculdade quando tinha q fazer uma apresentação eu ficava desesperado, e na hora começava a tremer ,suar e me dava um branco.
só q alem disso sou timido tb pra varias coisas, como paquerar , falar com amigos, com conhecidos e etc, nao sei nem falar com uma mulher.
nao tenho coragem de ir em psicologo pq vou ter crise de ansiedade na hora e vou ficar quieto e com tremor. o q faço?
será q nao consigo um ansiolitico sem receita? e como é a terapia cognitiva-comportamental? é uma terapia comum de conversa entre paciente e terapeuta ou é de exposiçao?
junho 10th, 2010 em 11:06 pm